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Wir alle kennen es: Im Sommer haben wir oft Appetit auf Frisches und Leichtes. Wenn es kalt wird, sieht das ganz anders aus: Bei sinkenden Temperaturen stehen deftige und süße Lebensmittel plötzlic...
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Achtsamkeit: Ein kleiner Guide zum Journaling
Achtsamkeit und Selbstfürsorge können unser mentales Wohlbefinden stärken. Doch wie schaffen wir es, uns regelmäßig Zeit für uns zu nehmen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren? Erfahre hier...
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Die Shotkur im Winter - fit durch die dunkle Jahreszeit
Es ist dunkel und Du bist müde und schlapp? Während der kalten Jahreszeit fühlen wir uns oft antriebslos. Zeit, unserem Körper das zu geben, was er braucht: natürliche Vitamine aus reinem Obst und ...
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Ashwagandha – wie wirkt die Pflanze auf die Schilddrüse?
Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die in der traditionellen indischen Medizin weit verbreitet ist. Sie wird oft zur Unterstützung der Gesundheit, insbesondere für die Schilddrüse, verwendet. Aber ...
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Wie viele Kalorien am Tag um abzunehmen? Ein umfassender Ratgeber
Wenn es um Gewichtsmanagement geht, begegnet uns eine Frage immer wieder: Wie viele Kalorien brauche ich am Tag, um abzunehmen? In diesem Blogartikel erfährst du, wie individuell das Thema Abnehmen...
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Hier findest du Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten kannst und warum er stabil bleibt, selbst wenn du nichts gegessen hast!
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Nahrungsergänzungsmittel: Alles, was du wissen musst
Ob Vitamine, Proteinpulver oder Omega-3-Fettsäuren: Welche Nährstoffe sind besonders wichtig und darfst du sie während des Fastens nehmen?
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So beeinflusst die Ernährung unsere Haut. Das kannst Du für die Verbesserung Deines Hautbildes tun! → Wichtige Tipps von einer Hautärztin!
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Wassereinlagerungen im Körper - Welche Rolle spielt unser Salzkonsum?
Unser Salzkonsum ist eng mit im Körper eingelagertem Wasser und dem Lymphsystem verbunden. Hier erfahrt ihr, wie ihr euren Wasserhaushalt reguliert.
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