Blog

Die Ketose - wie sie Körper und Geist verändert

Wie schafft es der Körper, über längere Zeit ohne Kohlenhydrate zu überleben, und aus welchen Quellen schöpft er seine Energie? Heute werden wir gemeinsam die Antworten auf diese spannenden Fragen ...

Die optimale Frequenz für Saftkuren: Wie oft ist gesund?

Entdecke die ideale Häufigkeit für Saftkuren, um deinem Körper Gutes zu tun und gleichzeitig eine Überforderung zu vermeiden.

Vegane Proteinquellen - Wie du mit pflanzlichem Eiweiß deinen Bedarf perfekt decken kannst

Ist tierisches Eiweiß wirklich besser als pflanzliches? Wir erklären, wie du auch mit einer veganen Ernährung genügend Protein aufnehmen kannst.

Das körpereigene Abwehrsystem - wie unser Immunsystem uns gesund hält

In diesem Blogartikel erfährst Du, was das Immunsystem ist, was der Darm damit zu tun hat und wie Du selbst dein Immunsystem beeinflussen kannst. Klingt spannend? Dann bist Du hier genau richtig!

Vitamin D - alles über das Sonnenvitamin

Studien zeigen, dass jeder zweite Deutsche nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt ist. Doch wie genau kommt ein Vitamin D-Mangel zustande und was kann man dagegen tun? Wir fassen heute alle wicht...

Shots - die natürliche Unterstützung für dein Immunsystem

Shots sind in den letzten Jahren zum Trend für die schnelle Vitamin-Zufuhr geworden. Doch sind Shots überhaupt so gesund und wenn ja, weshalb?

Natürliche oder künstliche Vitamine - So beugst du einem Vitaminmangel am besten vor

Welche Vitamine sind besser - natürliche oder künstliche? Dieser Artikel erklärt die Unterschiede und zeigt auf, wie du einen Mangel verhindern kannst

Gesunde Ernährung im Winter

Wir alle kennen es: Im Sommer haben wir oft Appetit auf Frisches und Leichtes. Wenn es kalt wird, sieht das ganz anders aus: Bei sinkenden Temperaturen stehen deftige und süße Lebensmittel plötzlic...

Ashwagandha – wie wirkt die Pflanze auf die Schilddrüse?

Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die in der traditionellen indischen Medizin weit verbreitet ist. Sie wird oft zur Unterstützung der Gesundheit, insbesondere für die Schilddrüse, verwendet. Aber ...